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「冷え性改善~冷え性に効くリンパマッサージ~ 」
●冷え性に効くリンパマッサージ
西洋医学では冷え性を病気だとは認識していませんが、冷え性になると身体の代謝機能が低下してしまいますから内臓機能も衰えてきますし、またひどくなると低体温になってしまう可能性もあるのです。冷え性は、身体がとても危ない状態になりつつあると危険信号を発しているのですから、決して甘く考えてはいけません。冷えた腹部・足・手をもみ、さすり、体温のバランスを整えましょう。
- 足裏の全体を丁寧に揉み解した後、ゆっくり息を吐きながら足の指を一本一本つまむようにしてもんでいきます。
- 手のひらの真ん中に親指をあてて、息を吐きながらグーッと押します。
- 次に、腕の内側を手のひらで、手首からわきの下(腋かリンパ節)までさすり、リンパの流れを良くします。
- 腹部に両手を重ねて、おへそを中心に円を描くように、時計回りにさすります。
- お尻に両手をしっかりそえて、両手を同時に動かし、ヒップラインにそって内から外へ、円を描くようにさすり上げます。
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冷え性改善
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サービス料金は10分2千円と分かりやすく設定しております。 初めてご利用のお客様の為に1時間6千円(割引使用時。ホテルなどの場合別途ホテル代) 2回目以降ご利用のお客様には2千円引きにしております。 躁鬱など心の病の方もご利用しやすく対応しております。 エステの訪問時にビジネススーツにて訪問いたしますのでホテルなどでもお気軽に ご利用いただけます。 詳しくは エステ マッサージ 料金 をご覧下さい
冷え性の症状
冷え性になると、手足が冷えるだけでなく様々な症状が出ます。症状と照らし合わせ、自分は冷え性なのか?そうじゃないのか?という事もしっかり認識する必要がありますね。
■頭痛・肩こりがひどい
冷え性がひどくなると血の巡りが悪くなり、頭痛やひどい肩こりに悩まされるようになります。肩こりに至ってはマッサージをしてもなかなか改善する事はなく、次第に頭痛の原因にもなります。
■すぐ風邪をひく
神経体温を調節する自立神経が弱っている為です。適切な体温調整できない為、身体が弱りやすく風邪をひきやすい体質になります。
■腹痛や下痢が多くなる
身体の冷えと共にお腹も冷え下痢や腹痛が多くなります。
■集中力が低下する
物事に取り組む意欲や集中力が低下し、やる気がなくなります。
■アレルギーや肌荒れがひどくなる
代謝が悪くなる為、吹き出物やアレルギー等で肌荒れが目立つようになります。
■胃がもたれやすくなる
自立神経が弱っている為、消化液の分泌を抑制してしまい、食べ物をうまく消化できなくなり、結果として胃もたれを引き起こしてしまいす。
■生理不順が起きる
自立神経の不調によりホルモンのバランスが崩れ、生理不順を引き起こします。
■体力がなく疲れやすい
毛細血管が収縮してしまう為、酸素を運ぶ力が低下し、貧血やすぐにダルくなったりなどの症状を引き起こします。
■夜眠れない
手足が冷えてしまい、集中して寝る事ができなくなる時があります。